bewusst . sein .
Anusara® Yoga
Kerstin Almer
Anusara Inspired™ Yogalehrerin
Yoga ist mehr als eine körperliche Praxis. Was wir auf der Matte üben, finden wir im Alltag wieder. So entfaltet sich individuell die Wirkung des Yoga.
Wir praktizieren Yoga, wenn wir bereit sind für mehr Bewusstheit, Tiefe, Verbindung, das Erkennen von Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung.
Yoga für Dich
01
Lebensbejahende Philosophie
Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga, das auf der lebensbejahenden, non-dualen Philosophie des Tantra basiert. Jede Yogastunde folgt einem Herzthema, das der Praxis eine inspirierende Absicht verleiht.
Du startest aus Deinem Gefühl heraus, bringst Bewegung auf die Matte - und neue Energie in Deinen Alltag.
02
Gesunde Ausrichtung
Die Universellen Ausrichtungsprinzipien beruhen auf modernen biomechanischen Erkenntnissen, die ein sicheres und gelenkschonendes Üben ermöglichen. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und Gurte können die Praxis zusätzlich unterstützen, sodass jeder seine optimale Ausrichtung finden kann.
Achtsamkeit, Präsenz und Eigenverantwortung werden gefördert.
03
Für alle Level
Wir bedienen uns unterschiedlicher Varianten in den Stellungen und nutzen die Vorteile von Blöcken und Gurten.
Unterschiedliche Level sind überflüssig und schaffen Trennung anstatt Verbindung (Yoga heißt Verbindung).
Im Yoga sprechen wir von Kula, was Gemeinschaft bedeutet. Jede/r ist willkommen und gut, genauso wie sie/er ist.
Anusara Invocation
OM NAMAH SHIVAYA GURAVE
SACCIDANANDA MURTAYE
NISPRAPANCAYA SHANTAYA
NIRALAMBAYA TEJASE
Ich verneige mich vor dem Guten in mir, dem wahren Lehrer
Diese innere Essenz ist Wahrheit, Bewusstsein und Glück zugleich
Immer da und erfüllt von Frieden
Ist sie von Natur aus frei und erstrahlt in einem überirdischen Glanz
- Unfassabar
Ich bin Kerstin.
Ich liebe Yoga und bin mit Leib und Seele Yogalehrerin.
Yoga bedeutet für mich:
Ankommen bei mir selbst - Bewusstes Sein, Wahrnehmung und Entwicklung.
Yoga ist Spüren und Präsenz, Ruhe und Spaß, Kraft und Flexibilität, Balance und Ausgeglichenheit.
Und es bleibt nicht auf der Matte.
Kerstin neben der Matte:
Lachen und Stille, Freunde und introvertiert, Kuchen und gutes frisches vegetarisches Essen, ätherische Öle, Fachliteratur, unter freiem Himmel sein, Camping, Wärme, Projektorin
200 h Ausbildung zur Anusara Elements™ Yoga Lehrerin bei Sabine Völk
300 h Anusara Advanced Teacher Training bei Ute Fischer
Anusara Inspired™ Yoga Lehrerin seit 2023
42 h Kinderyoga Kompaktausbildung und Fortbildung Achtsamkeit für Kinder bei Yoga Studio Fox
Diverse Workshops und Fortbildungen (Senioren, Philosophie)
Teilnehmerstimmen
Thilo W.
„Nach über siebenjähriger Pause im Yoga bin ich wirklich glücklich, jetzt diesen tollen Kurs gefunden zu haben! Ein sehr gut geführter Yogaunterricht mit Anspruch und Tiefgang.“
Yoga gehört nicht nur auf die Matte, Yoga ist Leben.
Kontakt
Bei Fragen zum Angebot, zur Beratung oder Buchung melde Dich gerne bei mir!
Filderstadt
01523 2024442
