Yogakurse
Aktuelles Yoga-Angebot
Anusara Yoga
am Mittwoch
19:30 – 20:45 Uhr
Waldorfschule Gutenhalde,
Filderstadt-Bonlanden
Herbstkurs 11+1*
Termine:
16./23./30.09.2026
07./14./21.10.2026
04./11./18./25.11.2026
09./16.12.2026
Energieausgleich:
165 €
* Ein 11er-Kursblock "+1" als Ausweichtermin, falls Du mal nicht kannst, oder geschenkter Zusatztermin, wenn Du immer da bist.
Drop-In:
18 €
bei Kapazität und nach Anmeldung möglich
Anusara Yoga
am Freitag
8:45 - 10:00 Uhr
Filderstadt-Bernhausen
Herbstkurs 9+1*
Termine:
18.09.2026
02./09./16.10.2026
06./13./20./27.11.2026
11./18.12.2026
Energieausgleich:
135 €
* Ein 9er-Kursblock "+1" als Ausweichtermin, falls Du mal nicht kannst, oder geschenkter Zusatztermin, wenn Du immer da bist.
Drop-In:
18 €
bei Kapazität und nach Anmeldung möglich
Specials
Sommer-Yoga
in den Sommerferien - einzeln buchbar
Mittwoch abends im Freien*
auf der Wiese an der Waldorfschule Gutenhalde, Filderstadt-Bonlanden
05.08.2026 19:30 - 20:45 Uhr
12.08.2026 19:30 - 20:45 Uhr
19.08.2026 19:00 - 20:15 Uhr
26.08.2026 19:00 - 20:15 Uhr
Energieausgleich: 15 € pro Termin
* Toiletten sind vorhanden.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs um 19:30 Uhr im BewegungsraumFilderstadt in Bernhausen statt.
Freitag vormittags
im BewegungsraumFilderstadt, Filderstadt-Bernhausen
8:45 - 10:00 Uhr
07.08.2026
14.08.2026
21.08.2026
28.08.2026
Energieausgleich: 15 € pro Termin
Personal Yoga
Nach Absprache
Deine Wünsche, Deine Fragen
Energieausgleich:
60 Minuten - 75 €
Gut zu wissen:
Zum Yoga kommst Du am besten mit bequemer Sportkleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst.
Bitte komme pünktlich ein paar Minuten vor Beginn der Klasse und habe eine eigene Yogamatte dabei. Eine Decke, Yogablöcke und ein Gurt sind ebenfalls hilfreich, können aber auch erstmal bei mir ausgeliehen werden.
Vor dem Yoga solltest Du nichts Schweres gegessen haben.
Sei offen. Es geht nicht um Perfektion. Habe Freude und vergleiche Dich nicht. Vor allem wenn Du AnfängerIn bist, sei geduldig mit Dir.
Achte auf Deinen Körper und Deine Empfindungen während und nach der Yogastunde.
Zu den Anusara-Gruppenkursen:
Meine Gruppenstunden beginne ich mit der Einführung in das Herzthema bzw. die Intention, die sich in die Yogaklasse verwebt. Nach einer kurzen Zentrierung führe ich Dich durch die Asanapraxis (die Yogastellungen). Wir üben zum Teil dynamisch im Atemfluss, aber auch langsam und genau mit fließenden Übergängen. Die Einbeziehung der universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga helfen Dir, Dich sicher und nach Deinen Möglichkeiten auszurichten, um die für dich optimale Stellung zu finden. Du entscheidest dabei jederzeit selbst, wie tief Du in eine Stellung gehen magst. Nach einigen ausgleichenden ruhigen Übungen münden wir evtl. über eine kurze Atemübung oder Meditation in die Endentpannung (Savasana).
Ich versuche, dich in meinem Unterricht bestmöglich zu unterstützen. Du darfst sein, wie du bist, und du nimmst mit, was für dich richtig ist.
